Selbstverteidigungs­kurs für Frauen

Krav Maga „Stay Away“

Frauen-Selbstverteidigungskurs, 11.03.2023, Soonwaldhalle Spabrücken

Vermeiden – Bleib weg – Verpiss dich!

Raus aus der Komfortzone hieß es am 11.03.2023 in der Soonwaldhalle, wo wir LandFrauen Spabrücken einen Selbstverteidigungskurs für Frauen organisiert hatten. Das Thema hat offensichtlich einen Nerv getroffen. So nahmen nicht nur Spabrückerinnen teil, sondern insgesamt 35 Frauen zwischen 13 und 60 Jahren aus 13 Ortschaften. 

Das Selbstverteidigungssystem, welches dem Kurs zu Grunde lag, nennt sich Krav Maga. Es hat israelische Wurzeln und zeichnet sich durch hohe Effizienz bei leichter Erlernbarkeit aus. Der in Spabrücken gehaltene dreistündige „Stay Away!“ Kurs ist speziell auf die mentalen und körperlichen Voraussetzungen von Frauen zugeschnitten. Die schnell erlernbaren Techniken sind einfach zu merken und sollen deshalb auch in Stresssituationen gut abrufbar sein. Davon konnten sich die 35 Frauen zwischen 13 und 60 Jahren selbst überzeugen. Trainer Fredi Freichel und sein Team von der Krav Maga Schule Retzev in Mainz und Bingen vermittelten die Inhalte mit einer gesunden Mischung aus Unterhaltsamkeit und gebotener Ernsthaftigkeit. 

Durch die körperliche Aktivität in Kombination mit der theoretischen Behandlung von realen Bedrohungssituationen durchlebten die Teilnehmerinnen in den drei Stunden eine deutliche Entwicklung. War zunächst die Stimmung noch gelöst bis freudig erwartend, so nahm während des Kurses die Anspannung deutlich zu. Um 10 Uhr traute sich noch kaum eine aus ihrer Komfortzone raus - selbst lautes Sprechen kostete deutlich Überwindung. Um 13 Uhr hingegen hatte keine mehr Skrupel, laut wütend den Angreifer in seine Schranken zu verweisen. 

„Ganz schön heftig, aber richtig gut! Ich wusste vorher gar nicht, dass ich mich so wehren kann!“ brachte es eine Teilnehmerin auf den Punkt.